Hei acolo! În calitate de furnizor de ceai verde, sunt adesea întrebat dacă ceaiul verde este potrivit pentru copii. Este o întrebare pe care o pun mulți părinți, iar astăzi voi aprofunda acest subiect pentru a vă oferi un răspuns clar.
În primul rând, să vorbim despre lucrurile bune din ceaiul verde. Ceaiul verde este plin de antioxidanți, cum ar fi catechinele, despre care se știe că au tot felul de beneficii pentru sănătate. Acești antioxidanți pot ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism, ceea ce poate reduce riscul de boli cronice precum bolile de inimă și cancerul pe termen lung. De asemenea, au proprietăți antiinflamatorii, care pot fi grozave pentru sănătatea generală.
Pentru copii, acești antioxidanți pot juca un rol în stimularea sistemului imunitar. Un sistem imunitar mai puternic înseamnă că sunt mai bine echipați pentru a lupta împotriva răcelilor și gripei obișnuite care par să treacă prin școală o dată la două săptămâni. Și să recunoaștem, oricărui părinte i-ar plăcea ca copilul său să se îmbolnăvească mai rar!
Dar iată chestia, ceaiul verde conține și cofeină. Cofeina este un stimulent care poate afecta oamenii în diferite moduri. Pentru copii, efectele cofeinei pot fi ceva mai pronunțate. Îi poate face nervoși, le poate da probleme cu somnul și chiar le poate afecta starea de spirit. Cantitatea de cofeină din ceaiul verde este în general mai mică decât cea din cafea, dar este totuși ceva de luat în considerare.
Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor și adolescenților să-și limiteze aportul de cofeină. Pentru copiii mai mici, asta ar putea însemna deloc cofeină. Pentru copiii mai mari și adolescenții, ei sugerează limitarea cofeinei la cel mult 100 de miligrame pe zi. O ceașcă tipică de 8 uncii de ceai verde poate avea între 25 și 45 de miligrame de cofeină, în funcție de modul în care este preparată. Deci, dacă copilul tău va bea ceai verde, este important să ții evidența cât de mult bea.
Acum, să vorbim despre aromele ceaiului verde. Oferim o varietate de ceaiuri verzi, fiecare cu gustul său unic. De exemplu, celVERT 555are o aromă netedă, ușor ierboasă, care este cu adevărat răcoritoare. Nu este prea puternic, așa că ar putea fi o opțiune bună pentru copiii care abia încep să încerce ceaiul verde. TheCeai verde special praf de pușcă 3505are o aromă mai intensă, de nucă. Ar putea fi un gust dobândit, dar unii copii cărora le place ceva mai multă complexitate în băuturile lor s-ar putea bucura cu adevărat. Și apoi mai esteArrow 41022 25g În Niger, care are o aromă delicată, florală și un gust ușor.
Dacă te gândești să-i oferi copilului tău ceai verde, iată câteva sfaturi. În primul rând, începeți cu cantități mici. Poate doar câteva înghițituri la început pentru a vedea cum reacționează la gust și la cofeină. De asemenea, puteți prepara ceaiul mai slab. Înmuierea ceaiului pentru o perioadă mai scurtă de timp va reduce conținutul de cofeină și va face aroma mai blândă. Și dacă copilului tău nu-i place gustul ceaiului verde simplu, poți adăuga puțină miere sau o felie de lămâie pentru a-l face mai atrăgător.
Un alt lucru de luat în considerare este vârsta copilului tău. Copiii mai mici, să zicem sub 6 ani, sunt mai sensibili la cofeină. S-ar putea să doriți să amânați să le dați ceai verde cu totul, sau cel puțin să așteptați până când sunt puțin mai în vârstă. Pentru copiii mai mari și adolescenții, atâta timp cât le monitorizați aportul de cofeină, o ceașcă sau două de ceai verde din când în când poate fi o opțiune de băutură sănătoasă.
Deci, ceaiul verde este potrivit pentru copii? Depinde. Dacă ești atent la cantitatea pe care o bea și la metoda de preparare a berii, iar copilul tău nu este prea sensibil la cofeină, atunci da, ceaiul verde poate fi un adaos grozav la dieta lor. Le poate oferi unii dintre acești antioxidanți uimitori și le poate oferi o alternativă sănătoasă la băuturile dulci precum sifonul sau sucul cu multe zaharuri adăugate.
Acum, dacă sunteți interesat să încercați ceaiurile noastre verzi pentru familia dvs. sau dacă sunteți un comerciant cu amănuntul care dorește să stocați produsele noastre, mi-ar plăcea să vorbesc cu dvs. Trimite-mi un mesaj și putem începe o conversație despre nevoile tale. Indiferent dacă este o comandă mică pentru casa dvs. sau o achiziție la scară largă pentru afacerea dvs., suntem aici pentru a vă oferi ceai verde de cea mai bună calitate.
Referințe
- Academia Americană de Pediatrie – Recomandări de cafeină pentru copii și adolescenți.
- Diverse studii de cercetare privind beneficiile pentru sănătate ale catechinelor din ceaiul verde.
