Mulți oameni le place să bea ceai, dar nu știu când este mai bine să-l bea.
Bea dimineata? Bea noaptea? Bea înainte de masă? Bea dupa masa?
De fapt, există reguli cu privire la momentul în care bea ceaiul. Băundu-l corect, este atât hrănitor, cât și răcoritor; Consumul unei băuturi greșite poate afecta somnul și poate afecta stomacul.
Articolul de astăzi va clarifica cel mai bun moment pentru a bea ceai.
1, Dimineața: Potrivit pentru a bea ceai negru
Să bei o ceașcă de ceai negru după ce te trezești dimineața este o alegere bună.
Ceaiul negru este un ceai complet fermentat, cu o natură caldă și iritație minimă a stomacului. În plus, ceaiul negru conține cofeină, care vă poate împrospăta mintea și vă poate ajuta să începeți o nouă zi.
Atenție: Nu beți ceai pe stomacul gol. Cel mai bine este să faci încă o ceașcă de ceai după micul dejun. Ceaiul verde, ceaiul oolong și alte ceaiuri reci nu sunt foarte potrivite dimineața.
2, după-amiaza: potrivit pentru a bea ceai verde și ceai oolong
14-16 este cel mai bun moment al zilei pentru a bea ceai verde și ceai oolong.
În această perioadă, oamenii sunt predispuși la somnolență și trebuie să rămână în alertă. Ceaiul verde și ceaiul oolong conțin multă cofeină, care te poate ajuta să alungi somnolența.
Și să bei ceai după-amiaza nu îți va afecta somnul noaptea (cu condiția să nu bei prea târziu).
Recomandări: Longjing, Biluochun, Tie Guan Yin, Dongding Wulong.
3, Seara: Potrivit pentru a bea ceai copt Pu'er și Lao Bai
Putem să bem ceai în seara asta? Răspunsul este: da, dar trebuie să alegi ceaiul potrivit.
Ceaiul Pipe Pu'er, ceaiul alb învechit și ceaiul Pu erh de mandarină învechită au o natură caldă și un conținut scăzut de cofeină, care nu va afecta somnul. Și după ce l-am băut, stomacul meu este cald și confortabil.
Atenție: După ora 20.00, încercați să nu beți ceai cu conținut ridicat de cofeină, cum ar fi ceaiul verde și ceaiul oolong. În caz contrar, poate exista insomnie.
4, Există reguli înainte și după masă
Înainte de cină: nu beți ceai
Acidul tanic din ceai poate afecta absorbția proteinelor, iar consumul de ceai înainte de masă poate duce la indigestie.
După masă: se bea o jumătate de oră mai târziu
După cină, așteptați o jumătate de oră pentru a digera mâncarea înainte de a bea ceai. Acest lucru nu va afecta digestia și, de asemenea, poate ameliora grăsimea și ajuta digestia.
Memento special: Nu beți ceai imediat după ce ați consumat alimente bogate în proteine, cum ar fi fructele de mare și carnea de vită. Acidul tanic se combină cu proteinele, făcând ușor formarea pietrelor.
5, Când nu este potrivit să bei ceai?
❌ La post → rănirea stomacului
❌ Înainte de culcare → afectarea somnului
❌ Când luați medicamente, ceaiul poate oferi un antidot și poate afecta eficacitatea medicamentului
❌ Consumul de alcool → Ceaiul nu poate ameliora alcoolul, ci în schimb crește povara asupra rinichilor
✅ Abordarea corectă este să alegi momentul potrivit și ceaiul potrivit pentru a te bucura cu adevărat de beneficiile consumului de ceai.
