Cum se produce umiditatea:
1. Cauzat de dietă: consumul de carne prea multă, consumul de alimente contaminate, mai puține exerciții fizice, deficiența de yin și yang în organism, umiditate excesivă și stagnare internă și mișcări intestinale anormale.
De ce se formează atât de puțin scaun?
Medicina tradițională chineză consideră că deficiența splinei poate duce la scaune moale. Chinezii ar trebui să mănânce în principal cereale integrale și carne. Mulți oameni se vor simți slăbiți dacă nu mănâncă carne o zi. Dacă lucrurile merg așa, se va deteriora splina și stomacul, iar splina va fi cauzată de umezeală. Da, dacă splina este rănită, umezeala nu poate fi complet transportată și acumulată în organism.
Prin urmare, scaunul neformat indică deficiența splinei și umiditatea în organism.
2. Factori de mediu: În zilele noastre, oamenii stau adesea până târziu, se culcă înainte de culcare și fac baie înainte de culcare; când corpul uman doarme, porii sunt închiși și umezeala nu poate fi evacuată din corp. Acumularea pe termen lung a umidității interne va provoca boli.
Bolile cauzate de umiditatea externă sunt adesea cauzate de pacienții care sunt răniți în ceață, transpirați pe haine, lucrează în apă, pădesc în ploaie sau trăiesc în locuri umede.
În plus, vara este cel mai prosper anotimp al anului. Când porii corpului uman sunt deschiși, transpirația este cea mai ușoară modalitate de a elimina frigul și umezeala.
Cu toate acestea, mulți prieteni pornesc aparatul de aer condiționat și beau băuturi reci, ceea ce împiedică forțat evacuarea aerului rece și a umezelii.
Cum se reglează greutatea umidității:
1. Este recomandat să bei mai întâi ceaiul. Consumul de ceai este o modalitate mai sănătoasă și mai convenabilă de a elimina umezeala. Ce fel de ceai ar trebui să bei?
(1) Ceai verde
Dacă ceaiul verde în sine nu este fermentat, frunzele de ceai nu se vor oxida și diferitele substanțe ale frunzelor proaspete pot fi reținute în cea mai mare măsură. Ceaiul verde conține o cantitate mare de cofeină, polifenoli de ceai și alte ingrediente, care pot fi reținute mai cuprinzător.
Prin urmare, dacă bei ceai verde, este mai propice pentru diureză. De exemplu, Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea etc. sunt toate ceaiurile chinezești celebre.
Ceaiul verde este rece în natură. Pentru cei cu constitutie rece trebuie sa fii atent sau sa bei mai putin. Dacă apare o reacție, nu mai bea. Consumatorii de ceai cu stomacul slab ar trebui să acorde atenție și hrănirii stomacului. Dacă nu vă simțiți bine, beți mai puțin sau nu mai mult.
Pentru oamenii normali, odată ce condiția lor fizică se îmbunătățește, pot lua în considerare consumul cu alte ceaiuri, ceai verde dimineața și alte ceaiuri după-amiaza.
(2) Pu'er ceai
Ceaiul Pu'er este împărțit în două tipuri: ceai crud și ceai gătit. Ceaiul crud este ușor rece în natură și poate ameliora căldura internă, dar este mai iritant pentru tractul gastrointestinal, în timp ce ceaiul gătit este relativ blând.
Pentru persoanele cu umiditate puternică în corp care doresc să îndepărteze umezeala și să hrănească stomacul, ceaiul Pu'er ușor copt este o alegere bună.
(3) Ceai Oolong
Majoritatea persoanelor cu umiditate puternică au funcții precare ale splinei și stomacului, iar unii oameni au constituții reci. În acest moment, vă rugăm să alegeți ceaiuri calde, cum ar fi ceaiul oolong, Dahongpao și ceaiul negru pentru a hrăni stomacul.
Caracteristicile acestor ceaiuri sunt că au un qi de ceai mai bun, care poate ajuta la circulația qi-ului. Desigur, indiferent de ce fel de ceai, acesta are o funcție diuretică.
Prin urmare, funcția de dezumidificare este, de asemenea, destul de bună.
2. Înmuiați-vă picioarele sau faceți o baie cu frunze de mugwor: Medicina tradițională chineză este de obicei folosită pentru a induce transpirația și pentru a elimina umezeala.
3. Suc de ghimbir pentru transpirație: Uneori, când ești prins de ploaie sau ești răcit, poți folosi suc de ghimbir fierbinte pentru a risipi umezeala din corp și pentru a preveni răcelile. Sucul de ghimbir poate elimina eficient apa din organism.
Ghimbirul este cald în natură, poate încălzi meridianele, alunga frigul, întărește splina și protejează stomacul.
4. Medicamente tradiționale chinezești pentru eliminarea umezelii: Medicamentele tradiționale chinezești pentru eliminarea umezelii includ fasole adzuki, linte albă, semințe de coix, capoc, fructe de gorgon, Ligusticum chuanxiong, poria, crin, semințe de lotus, Amomum villosum, Faxia etc.
Unii oameni cărora le place înotul de iarnă fac terci cu ginseng, semințe de coix, poria, crin și fasole adzuki și îl beau în fiecare zi. Aceste medicamente tradiționale chinezești pot elimina eficient umezeala din corp și pot întări splina și stomacul.
5. Transpirația în timpul exercițiilor: Transpirația în timpul exercițiilor este o modalitate bună de a elimina umezeala. Persoanele cu umiditate ridicată nu ar trebui să pornească prea mult aparatele de aer condiționat și ventilatoarele vara.
6. Dieta echilibrata: sa aiba de obicei mai putina sare, ar trebui sa fie usoara, sa renunti la fumat si alcool, evita alimentele crude si reci, bauturile cu gheata sau fructele si legumele crude si reci, precum salata verde, pepene verde, varza chinezeasca, pepene amar, crab, vinete , rădăcină de lotus, castraveți, curmal, ananas, pere. Adăugarea de ceapă și ghimbir atunci când gătiți în fiecare zi poate reduce răceala legumelor.
7. Păstrați camera uscată: Pe vreme ploioasă, ușile și ferestrele trebuie închise pentru a preveni umezeala. Acordați atenție pentru a preveni umiditatea externă să pătrundă în corp și să provoace umiditate.
